Wat bedoelen we met een tweestrijd
De uitdrukking “in een tweestrijd zitten” wordt vaak gebruikt, maar wat betekent het nu precies? Je zit in een tweestrijd wanneer je moet kiezen tussen twee mogelijkheden die allebei sterke voor- en nadelen hebben. Je hoofd zegt soms iets anders dan je gevoel, of je hart wil iets anders dan wat “verstandig” lijkt. Daardoor kun je je onrustig, onzeker of zelfs een beetje vastgelopen voelen.
Een tweestrijd gaat niet altijd over grote levenskeuzes. Het kan ook gaan over alledaagse dingen: blijf je bij je huidige baan of ga je solliciteren, zeg je “ja” tegen een uitnodiging terwijl je eigenlijk moe bent, of houd je je mond om de sfeer niet te verpesten. Juist omdat het zo vaak voorkomt, is het handig om beter te begrijpen wat er nu eigenlijk gebeurt in je hoofd.
Waarom een tweestrijd zo moeilijk voelt
Een tweestrijd voelt zwaar omdat je het idee hebt dat er veel op het spel staat. Je wilt geen spijt krijgen van je keuze en je bent bang om een “foute” beslissing te nemen. Daardoor kun je lang blijven twijfelen. Ook speelt mee dat we vaak verschillende kanten in onszelf hebben: een voorzichtige kant en een avontuurlijke kant, een kant die zekerheid zoekt en een kant die vrijheid wil. In een tweestrijd botsen die delen met elkaar.
Daarnaast kijken veel mensen ook naar wat anderen ervan zullen vinden. Wat zal je partner denken, je familie, je collega’s of vrienden? Die meningen kunnen in je hoofd een eigen leven gaan leiden, waardoor je eigen gevoel minder ruimte krijgt. Het is dan lastig om te voelen wat jij echt belangrijk vindt.
Hoe herken je dat je echt in een tweestrijd zit
Signalen in je gedachten
Als je in een tweestrijd zit, merk je vaak dat je gedachten blijven rondmalen. Je maakt in je hoofd lijstjes met redenen voor optie A en optie B. Soms besluit je op maandag iets, om het op dinsdag alweer in twijfel te trekken. Je merkt dat je veel met hetzelfde onderwerp bezig bent, zonder dichter bij een beslissing te komen.
Signalen in je gevoel en je lichaam
Je kunt ook lichamelijke signalen ervaren. Misschien slaap je minder goed of heb je een knoop in je maag wanneer je aan de keuze denkt. Je voelt spanning in je schouders of borst, of je bent sneller prikkelbaar. Dit zijn tekenen dat de keuze je meer raakt dan je misschien hardop wilt toegeven.
Praktische manieren om met een tweestrijd om te gaan
Vertraag en schrijf je gedachten op
Een eenvoudige manier om meer duidelijkheid te krijgen, is je gedachten opschrijven. Niet alleen de rationele voor- en nadelen, maar ook wat je erbij voelt. Waar krijg je energie van, waar word je moe van bij alleen al de gedachte? Door het op papier te zien, wordt het vaak overzichtelijker.
Luister naar zowel je hoofd als je gevoel
Bij een tweestrijd is geen van beide “fout”. Je verstand helpt je om gevolgen te overzien en risico’s in te schatten, je gevoel geeft aan wat bij je past op de langere termijn. Kijk of je een keuze kunt vinden waarin beide kanten zich redelijk kunnen vinden. Soms betekent dat een tussenstap: eerst parttime iets nieuws proberen, voordat je volledig overstapt.
Belangrijk is dat je jezelf de ruimte geeft om te twijfelen, maar ook een moment kiest waarop je daadwerkelijk besluit. Een tweestrijd wordt namelijk pas echt zwaar als hij eindeloos blijft duren. Door bewust te kiezen, neem je weer regie over je eigen leven, zelfs als het spannend voelt.
